Jóga

V Rehamilu k józe přistupujeme nejen jako ke cvičení, ale i jako k terapii. Vycházíme především z hathajógy a Iyengar jógy. Důraz klademe na kvalitní provedení ásan a k tomu využíváme i řadu jógových pomůcek - bločků, cihliček, válců, popruhů a závěsů. Díky tomu je člověk schopen provést danou ásanu v lepší kvalitě, může se soustředit na dech a účinek samotné pozice na svoje tělo. Jóga pracuje s 3-dimenzinálním uvědoměním pohybu a vnímání vlastních pohybových možností.

Pravidelné a správné cvičení jógy:

• Pomáhá protahovat a posilovat svaly celého těla
• Pomáhá korigovat svalové dysbalance a držení těla
• Harmonizuje funkci nejen pohybového aparátu (ale i lymfatický, nervový, trávicí systém)
• Zklidňuje a harmonizuje mysl
• Zjemňuje smyslové vnímání
• Učí pracovat s dechem
• Podporuje schopnost koncentrace
• Přispívá k rozvoji kloubní flexibility a stabilizace

V našem centru můžete absolvovat jak individuální, tak skupinové lekce jógy pro děti i dospělé pod vedením fyzioterapeutů a vyškolených lektorů. Pravidelné lekce probíhají dle aktuálního rozpisu.